Le cipolle fritte arricchiscono il gusto delle uova strapazzate o delle patate.
Tuttavia, pochissime persone lo consumano regolarmente in grandi quantità.
Ma fanno miracoli.
Cosa succede se mangi cipolla cruda durante la notte?
Potresti sentirti un po’ a disagio a mangiare cipolle crude in quantità superiori a poche fette.
Questo ortaggio ha un sapore piuttosto piccante e il suo odore intenso rimane a lungo.
Molte persone evitano le cipolle per questo motivo ed è difficile biasimarle. Tuttavia, ti consigliamo di includerlo regolarmente nella tua dieta.
Le cipolle verdi sono le più facili da aggiungere alle insalate con altre verdure. Addolciranno leggermente il gusto.
In effetti, è una buona idea abbinarlo a tutto ciò che ami.
Può essere pane o carne.
Mangia una cipolla al giorno (può essere piccola).
Ti consigliamo di farlo la sera.
Potresti chiederti perché le cipolle dovrebbero essere mangiate ogni giorno.
Ci sono diversi motivi.
Dormirai meglio.
Le cipolle sono ricche di L-triptofano, un amminoacido che agisce come sedativo naturale.
Inoltre, il consumo regolare di cipolle riduce anche i livelli di stress, il che ha un impatto significativo su un sonno buono ed efficiente.
Le cipolle hanno un effetto positivo sulla digestione e prevengono la stitichezza
Le cipolle contengono fibre che aiutano a combattere la stitichezza.
Questo popolare ortaggio migliora anche la digestione in quanto contiene prebiotici.
Puoi perdere peso
Le cipolle hanno poche calorie – solo 40 kcal per 100 g, ma danno una sensazione di sazietà.
Se consumato regolarmente, può aiutarti a consumare meno calorie.
La tua pelle, i tuoi capelli e le tue unghie avranno un aspetto migliore.
Vitamine, minerali e antiossidanti fanno sì che le cipolle agiscano come pillole di bellezza.
Lo zolfo che contiene rinforza i capelli e le unghie.
Le cipolle sono un integratore alimentare naturale
Invece di prendere pillole vitaminiche e minerali, usa cipolle fatte in casa.
Contengono vitamine B, C, K, E, A, oltre a zolfo, zinco, magnesio, fluoro, acido folico, ferro, potassio, calcio e silicio.
Spenderai meno per il cibo
Non c’è niente da nascondere, le cipolle sono molto economiche.
Costano meno di molte altre verdure.
Scegliendoli ti prendi cura non solo della tua salute, ma anche del tuo portafogli.
Ridurrai il rischio di molte gravi malattie.
Gli studi confermano che mangiare cipolle può proteggere contro il cancro al colon, il cancro allo stomaco e le malattie cardiache.
Abbassa anche il colesterolo cattivo, regola la glicemia e protegge le ossa (particolarmente importante per le donne in postmenopausa).
Fonte: radarmedia.net
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